Lama Waktu Tidur

LAMA WAKTU TIDUR YANG BAIK

 

Lama waktu tidur yang baik adalah 6-8 jam setiap harinya. Pada dasarnya manusia memiliki jam biologis, pada malam hari manusia itu beristirahat sedangkan pagi-sore hari manusia itu beraktivitas dan bekerja. Tidur merupakan aktivitas untuk memulihkan energi dan memperoleh energi yang kuat, saat tidur tubuh akan memulihkan energi yang terpakai akibat beraktivitas seharian. Lama waktu tidur yang ideal sampai saat ini masih menjadi " misteri " bagi semua orang, apalagi semakin banyak orang yang kesibukannya tinggi hanya mempunyai waktu tidur yang relatif lebih sedikit.

Penelitian mengatakan bahwa ada orang orang yang tidurnya kurang dari 6-8 jam, hal tersebut biasanya disebabkan tuntutan kesibukan dan juga faktor genetik yang menyebabkannya. Ahli kesehatan Profesor Dr Abdul Basith  menjelaskan bahwa tidur yang baik bukan terletak dari lamanya waktu tidur 6-8 jam melainkan dari kualitas tidurnya sendiri. Tidur dengan kualitas baik (nyenyak) adalah tidur yang tidak bangun dan setelah terbangun badan merasa tambah segar dan energi pulih kembali. Bila secara terus menerus seseorang mendapatkan kualitas tidur yang kurang baik, tentunya akan mengurangi konsentrasi dan memicu stress. 

Waktu ideal untuk tidur tidak bisa dipatok delapan jam sehari, faktor usia juga bisa mempengaruhi pada lamanya waktu tidur, penelitian terbaru di Inggris mengemukakan bahwa waktu tidur yang baik bisa berbeda beda tergantung waktu usia seseorang. Penelitian itu menyingkap bahwa orang yang sudah lanjut usia membutuhkan jam tidur yang relatif lebih sedikit. Penelitian tersebut menjelaskan bahwa masing masing orang bisa memiliki jumlah waktu tidur yang variatif selama masuk kategori wajar dan tidak berlebihan. Masa tua yang sehat ditandai dengan berkurangnya waktu tidur dan bertambahnya waktu aktif di siang hari, semakin banyak aktivitas juga bisa menentukan kualitas tidur usia tua.

Partisipan berusia 20-30 th rata rata tidur selama 7,23 jam, sementara partisipan usia 40-55th rata rata tidur selama 6,83 jam data itu juga didukung : usia muda membutuhkan waktu 8,7 menit untuk terlelap, usia 40-55 th membutukan waktu 11,7 menit untuk terlelap dan lansia membutuhkan waktu 14,5 menit. Meski begitu peran waktu tidur masih belum jelas, makanya untuk bisa menjaga kualitas tidur yang baik di perlukan cara cara seperti ini :

1. Hindari Minuman Beralkohol alkohol sering menjadi pelarian supaya orang bisa tertidur atau untuk tidak sadarkan diri, namun ternyata sifat alkohol justru akan merusak siklus tidur. Alkohol juga bisa merusak sistem metabolisme tubuh dan akan pusing ketika anda terbangun.
2. Matikan Lampu usahakan untuk mematikan lampu kamar sebelum anda beranjak tidur, dengan lampu kamar yang padam membuat pikiran anda rileks.
3. Perhatikan Waktu Makan jangan tidur ketika perut kosong atau setelah makan, makan malam baiknya dilakukan 1 jam sebelum tidur, hal ini untuk menjaga proses pencernaan selam tubuh tertidur.
4. Matikan Gadget masih banyak orang yang browsing hingga tengah malam, hal itu sangat mengganggu rutinitas lama tidur yang ideal.
5. Bersihkan Tempat Tidur buatlah kasur anda senyaman dan sebersih mungkin sebelum tidur, dengan kondisi kasur yang bersih dan nyaman, bisa membuat perasaan mengantuk dan membuat ingin tidur
6. Hindari Pemakain Obat Tidur banyak orang yang menggunakan obat tidur sebagai cara cepat untuk bisa tidur, hal ini sangat merugikan bagi sirkulasi tidur anda dikarenakan anda pasti akan ketergantungan pada obat tidur dan pasti mempunyai phobia " tidak bisa tidur kalau tidak minum obat " 
7. Buat Tubuh Rileks pasanglah wewangian aroma teraphi dikamar anda, aroma teraphi bisa menjadikan tubuh dan pikiran anda bisa lebih rileks, sehingga cepat mendatangkan rasa kantuk.

Tidur merupakan kegiatan rutin dari siklus manusia yang dapat mengistirahatkan pikiran dan jiwa kita, tetapi banyak juga orang yang mengabaikan waktu lama tidur yang baik. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor,mengerjakan tugas yang sudah menumpuk, banyak pikiran, browsing internet dan kegiatan lainnya yang dapat mengganggu waktu tidur anda. Jadi manfaatkanlah waktu tidur anda dengan baik, sebab tubuh anda adalah faktor penting dalam beraktivitas.

Transformers The Box Office Movie

TRANSFORMERS THE BOX OFFICE MOVIE

 

Transformers merilis seri ke 4 berjudul Age Of Extincion yang sudah mampu meraup 100 Juta US$ dalam opening film tersebut pertama kali.Secara global, film yang digarap oleh Michael Bay ini telah mendulang 300 juta US$ dan tanggal rilis sudah dikonfirmasi untuk seluruh Amerika Latin dan Eropa, maka bukannya tak mungking Age Of Extincion bakal melewati angka 1milliar US$. Transformers tidak mengalami penurunan Age Of Extincion menempati tempat kedua terbaik setelah sekuael perdanana yang berjudul Ravenge Of The Fallen yang meraup 108 juta US$ saat launching openingnya. Transformes sekuel sebelumnya menghasilkan 300 juta US$ di Box Office namun belum bisa dibuktikan Age Of Extincion bisa menyamai atau melampaui mengingat masih ada film skala besar yang akan dirilis.

Setelah Amerika Serikat, pasar peminat film Transformers adalah China, hal ini bisa dibuktikan lewat pendapatan yang luar biasa Age Of extincion yang meraup 90 juta US$ saat launching perdananya. Secara total, China menyumbang setengah dari pendapatan internasional film Transformers. China sekarang menjadi salah satu potensi mengeruk keuntungan bagi perindustrian film Hollywood, apalagi setelah melihat kompetitor juga memfokuskan ke negara China. Pasar Asia mungkin berbondong bondong menonton Pacific Rim saat pertama kali diluncurkan, walau begitu untuk Transformer Age Of Extincion membuat film itu bagian dari China secara organik, jadi tak hanya menempelkan elemen China didalamnya.

Transformers Age Of Extincion adalah film yang memang khusus dibuat untuk menjaring segmen pasar di China dan menegaskan bahwa betapa pentingnya pasar China didalamnya. Semuanya tak berjalan lancar sebagai contoh, Beijing Pangu Investment mendadak menarik dukungannya sebagai sponsor dengan alasan kecewa melihat betapa buruknya hotel Pangu Plaza Hotel diperlakukan dalam film tersebut. Rangkaian film Amerika berkontribusi terhadap 44 persen pendapatan Box Office di China, tapi mengalami penurunan sebesar 39 % dibandingkan tahun lalu. Paramount telah berusaha untuk mempertahankan industri perfilman Amerika di China, yaitu dengan meluncurkan promgram reallty TV Show untuk mencari aktor China yang akan diikutsertakan dalam pembuatan film tersebut.

Berikut ini Peringkat 10 Besar Box Office pekan ini :

1. Transformers Age Of Extincion produksi Paramounth yang telah meraup keuntungan sebesar 100 juta US$.
2. 22 Jump Street yang diproduksi oleh Sony MGM Picture yang telah meraup keuntungan sebesar 15 juta US$.
3. How To Train Your Dragon yang diproduksi oleh Fox Studio yang telah meraup keuntungan sebesar 13,1 juta US$.
4. Think Like a Man Too yang diproduksi oleh Sonny Picture yang telah meraup keuntungan sebesar 10,4 juta US$.
5. Maleficient yang diproduksi oleh Disney Picture dan telah meraup keuntungan sebesar 8,2 juta US$.
6.  Jersey Boys yang diproduksi oleh Warner Bross dan telah meraup keuntungan sebesar 7,6 juta US$.
7. Edge Of Tommorow yang diproduksi oleh Warner Bros dan telah meraup keuntungan sebesar 5,2 juta US$.
8. The Fault In Our Stars yang diproduksi oleh Fox Picture dan telah berhasil meraup keuntungan sebesar 4,8 juta US$.
9. X-Men Days Of Future Past yang diproduksi oleh Fox Picture dan telah berhasil meraup keuntungan 3,3 juta US$.
10. CHEF yang diproduksi oleh Open Road Films dan telah berhasil meraup keuntungan sebesar 1,7 juta US$.

Ya itu sudah diprediksi sebelumnya bahwa Transformer Age Of Extincion mendominasi Box Office minggu ini dan bakal terus mendominasi, apalagi memang tidak ada saingan film sekala besar lainnya.

Konsultan Software Pajak

KONSULTAN SOFTWARE PAJAK MPN G2 

 

MPN G2 dibangun dengan teknologi informasi, maka diperlukan persyaratan yang harus dimiliki oleh pengguna layanan adalah akses internet dan akun email. Penggunaannya pun user friendly secara bertahap, diantaranya :

1. Registrasi hanya dilakukan sekali, tanpa adanya pendaftaran ulang dan data yang tersimpan adalah data registrasi yang pertama kali dilakukan.
2. Billing baru dilakukan setiap akan melakukan pembayaran pajak atau PNBP dan akan mendapatkan kode billing.
3. Pembayaran dilakukan setelah wajib pajak telah mendapatkan kode billing, pembayaran dapat dilakukan melalui Internet Banking, ATM maupun melalui Teller.

Dengan MPN G2 penyetoran penerimaan negara oleh wajib pajak / wajib setor tidak lagi terhalang oleh loket pembayaran layanan penerimaan negara. Pembayaran dapat dilakukan secara online, bebas dan tak terhalang oleh waktu. Software MPN G2 persis seperti transaksi online sejenisnya, seperti pembelian tiket secara online, pembayaran listrik secara online dan pembayaran lainnya secara online.

Software MPN G2 lebih memudahkan dalam melakukan transaksi dan lebih cepat, hal pertama yaitu buka website, registrasi, dapat kode dan seterusnya melakukan pembayaran. Dengan software MPN G2 dimana wajib pajak / wajib setor / wajib bayar diharapkan mengisi kebenaran datanya secara teliti. Pada sistem lama, perekaman data dilakukan sebanyak dua kali yaitu pengisian data pada surat setoran oleh wajib pajak / wajib bayar / wajib setor dan pengisian data pada sistem MPN manual yaitu diisi oleh petugas bank.

Saat ini baru dua portal yang dapat diakses oleh pengguna layanan http://sse.pajak.go.id dan http://www.simponi.kemenkeu.go.id untuk penyetoran penerimaan negara, sementara untuk setoran bea cukai hanya bisa di akses oleh petugas bea cukai. Dengan semakin canggihnya teknologi informasi untuk software pembayaran pajak, maka diharapkan pihak pihak konsultan pajak mempunyai software yang capable yang dapat memperlancar transaksi pembayaran bagi nasabahnya.

Dengan adanya Software Pajak MPN G2 diharapkan nilai transaksi setoran jadi jauh lebih besar karena lebih cepat dan mudah penggunaannya. Dengan ini, pt metalogic infomitra sebagai penyedia jasa interface dan jasa pembuatan software MPN  G2  berharap pihak pihak konsultan pajak menggunakan software MPN G2. 

PT Metalogic Infomitra

Konsultan Software

Hari Buah Internasional

HARI BUAH INTERNASIONAL SETIAP TANGGAL 1 JULI

 

Hari Buah Internasional dirayakan setiap tanggal 1 Juli, peringatan hari buah dirayakan pertama kali pada tahun 2007 di Berlin Jerman, kini seluruh negara bisa ikut merayakannya. Buah merupakan salah satu konsumsi yang sangat digemari disetiap negara, karena dengan mengenali keanekaragaman buah yang ada, berarti mengetahui kekayaan budaya didunia. Ide utama perayaan hari buah adalah untuk berbagi buah dan sayur diantara negara negara didunia yang mengarah terjalinnya solidaritas dan menciptakan pertukaran budaya. Dengan semakin banyak negara yang merayakannya berarti membantu mensosialisasikan untuk semakin mencintai buah buahan dan menjadikan makan buah buahan sebagai gaya hidup sehari hari di setiap negara.

Hari Buah Internasional bagi Indonesia adalah momen krusial, sebab buah buahan nusantara menghadapi tantangan untuk dikembangkan secara swasembada. Kendala lain diantaranya datang dari pola makan / konsumsi buah dan sayur di Indonesia masih tergolong sangat rendah. Rata rata tingkat konsumsi buah dan sayur di Indonesia sekitar 30kg/ tahun atau kurang dari 50 gram perhari, jumlah itu setara dengan setengah buah apel berukuran sedang. Kondisi masyarakat di Indonesia masuk dalam salah satu daftar Negara Dengan Pola Makan Tidak Sehat padahal buah buahan merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Namum hal itu selaras dengan kesadaran masyarakat Indonesia tentang pentingnya mengkonsumsi buah masih sangat kecil.

Konsumsi buah masyarakat Indonesia sekitar 40 kg/kapita/tahun, jumlah ini masih jauh dibawah rekomendasi Food Agriculture Organization (FAO) dengan angka minimal 65,95 kg / kapita/tahun. Kesemuanya ini disebabkan masih disebakan buah hanya sebatas makanan tambahab dan buah bukan merupakan makanan yang harus rutin dikonsumsi. Dalam pembelajaran sekolah, guru wajib mengajarkan untuk mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna yang menyebutkan buah masuk dalam kategori 4 sehat 5 sempurna. Buah wajib disantap setiap hari nya agar tubuh mempunyai asupan yang seimbang, namun faktanya 4 sehat 5 sempurna masih banyak tidak diketahui / dilupakan oleh masyarakat Indonesia.

Buah dan sayuran memiliki kandungan yang komplit, karena itu asupan tersebut sangat baik untuk di konsumsi setiap hari. Sayangnya, masyarakat Indonesia masih beranggapan bahwa buah hanyalah sebagai makanan pelengkap dan tidak diutamakan untuk dikonsumsi. Padahal bila mengalami kekurangan gizi anda bisa terkena penyakit degeneratif seperti jantung, stroke dan kanker. Hal seperti ini sangat memprihatinkan, masyarakat di Indonesia masih belum menyadari pentingnya kandungan gizi dalam buah buahan. Menurut data WHO, rata rata konsumsi buah dan sayur penduduk Indonesia hanya 2,5 porsi perharinya, hal ini menunjukkan persentase yang sangat kecil.

Kekurangan asupan buah buahan bisa berakibat terkena kanker saluran cerna, stroke dan penyakit jantung koroner. WHO mesti merekomendasikan mengenai asupan buah buahan serta sayur sayuran yang mencukupi kebutuhan hidup sebesar 400 gram atau setara dengan 2-4 porsi buah buahan dan 3-5 porsi sayur sayuran. Nah, selain diwajibkan untuk lebih banyak memakan buah buahan hanya untuk mendapatkan asupan yang seimbang, baiknya saat mengkonsumsi buah buahan, pilihlah salah satu jenis buah. 

Semakin bervariasi atau semakin berwarnanya buah, maka semakin bagus juga kandungan gizi yang terdapat didalamnya. " semakin bervariasi atau semakin berwarna buah dan sayur semakin baik pula kandungan gizinya. Mengenai akibat kekurangan sayur dan buah , hal ini dapat memicu penyakit kronis, dan hal itu akan meningkat bila kualitas hidup menurun, seperti merokok ataupun mengkonsumsi minuman yang beralkohol. Semoga dengan semakin meningkatnya pendapatan per kapita di Indonesia semakin meningkat, diharapkan semakin besar pula tingkat konsumsi buah bauahan yang ada di Indonesia

Cantik Bulan Ramadhan

 CANTIK DAN BUGAR SELAMA BULAN RAMADHAN

 

Puasa bagi umat Islam merupakan salah satu ibadah wajib selama bulan Ramadhan, dan dibalik puasa ini ternyata mengandung berbagai manfaat yang baik bagi tubuh diantaranya ketenangan jiwa, mengatasi stress, meningkatkan daya tubuh dan memelihara kesehatan dan kecantikan. Puasa adalah cara terbaik untuk memperindah dan mempercantik wanita secara alami, dan bisa meningkatkan pesona dan daya pikat. Puasa menormalkan  fungsi fungsi kewanitaan dan membentuk kembali keindahan tubuh secara ideal bagi yang menjalankannya. Hal ini terjadi saat puasa diwajibkan untuk mengontrol pola makan dan bersikap positif, sikap positf inilah inilah yang menjadi resep jitu untuk mendaptkan nilai kecantikan dalam diri wanita.

Dengan berpuasa, seorang wanita juga mengatur makanan yang dikonsumsi, mengurangi konsumsi karbohidrat, lemak, mengurangi rokok. Rangkaian aktivitas sehat ini akan membuat tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit degeneratif seperti stroke, jantung dan obesitas. Saat berpuasa, waktu makan diatur dari tiga kali menjadi dua kali dengan jarak antara dua waktu makan sekitar 14 jam yang dimulai dari sahur sampai berbuka. Sejumlah penelitian mengungkapkan, puasa bermanfaat bagi kesehatan diantaranya :

DETOKSIFIKASI

Detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun dalam tubuh. Penyakit yang sering muncul apabila seseorang menyimpan banyak racun dalam tubuhnya antara lain :

• Magh
• Asma
• Darah Tinggi
• Kolesterol
• Encok
• Stress
• Dll

Proses pembuangan racun akan efektif bila dilakukan minimal setahun sekali selama 30-40 hari, jika racun tidak segera dibuang tubuh akan bereaksi seperti seringnya sakit kepala, mual, kembung, sering masuk angin, jerawatan, keputihan, dll. Dengan berpuasa " tubuh akan mendetoksifikasi secara alamiah yang selama ini menumpuk, hasilnya bisa terlihat seperti kulit lebih bersih, tekanan darah dan gula menurun, serta fungsi organ tubuh menjadi lebih baik.

Untuk mengoptimalkan proses tersebut, anda dapat menambah asupan makanan alami seperti buah dan sayur, serta mengurangi makanan yang diproses. Penambahan asupan seperti mengkonsumsi buah dan sayur yang kandungan serat dan gizinya tinggi. Dengan makin sering mengkonsumsi bahan makanan tersebut selama bulan puasa, maka semakin banyak pula proses pengeluaran racun dalam tubuh.

OBAT AWET MUDA

Menurut para pakar yang disebut awet muda adalah proses penuaan sel yang dihambat, salah satu penyebab penuaan sel kulit adalah radikal bebas, kalau dalam tubuh banyak radikal bebas akan merusak dinding sel kulit yang berakibat penuaan. Jadi disisi lain radikal bebas dipangkas disisilain antioksidan ditingkatkan. Kedua hal tersebut merupakan salah satu cara meningkatkan kecantikan selama bulan puasa.

Dalam menjaga agar tubuh tetap fit dan cantik dibulan puasa terdapat cara lainnya yang juga sangat bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kecantikan bagi wanita, Diantaranya :

1. Jangan Tinggalkan Sahur, seberat apapun mata anda terbuka saat sahur tiba, sebaiknya anda tetap semangat untuk bangun, karena pada saat sahur adalah kondisi awal badan siap menerima makanan. Sebaiknya saat sahur makanlah makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah dan sayuran, dengan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara bertahap.
2. Gunakan Pelembab, agar terhindar dari gangguan kulit kering selama berpuasa, jangan lupa untuk sering menggunakan Lotion pelembab agar permukaan kulit menjadi tetap lembab dan tidak kering. Perbanyaklah minum air putih saat sahur agar kulit tidak menjadi kering dan menghindari dehidrasi. Pada saat beraktivitas dalam ruangan ber AC jangan lupa untuk menggunakan pelembab kulit.
3. Tetap Beraktivitas, pada saat berpuasa usahakan tetap beraktivitas, jangan turuti rasa lemas dengan tidur seharian. Pilihlah olah raga ringan dan selalu ikut sholat tarawih, karena tarawih selain bernilai ibadah juga sebagai sarana menjaga kebugaran jasmani karena gerakan saat sholat sama dengan membakar kalori.

Jadi berpuasa di bulan Ramadhan bisa bermanfaat bagi kesehatan jasmani dan kesehatan rohani, puasa disamping sebagai ajang meningkatkan ketaqwaan juga bermanfaat positif dalam kesehatan jasmani & rohani.

Jakarta, 1 Juli 2014

Original Posted

Herry Hermawan

PT Metalogic Infomitra

www.metalogic.co.id

Kenaikan Harga Bulan Ramadhan

KENAIKAN HARGA SEMBAKO DI BULAN RAMADHAN

 

Kenaikan harga beberapa kebutuhan pokok di bulan Ramadhan di perkirakan bakal memicu kenaikan inflasi di bulan Juli ini, apalagi ditambah dengan pelemahan nilai tukar rupiah membuat harga barang barang impor menjadi lebih mahal sehingga membawa inflasi akan berada dikisaran 0,3-0,5 persen. Perkiraan inflasi mengalami peningkatan dari 0,14 persen (juni 2014) menjadi 0,46 persen (juli 2014) , kenaikan ini lebih disebabkan efek kenaikan di saat bulan puasa atau musiman yang membuat hampir semua bahan makanan mengalami kenaikan, seperti beras, daging ayam, telur, minyak goreng, bawang merah, bawang putih, terigu, cabai, susu dan mie instan. Semua bahan makanan mengalami peningkatan harga dan ditambah lagi dengan melemahnya nilai tukar rupiah yang juga berdampak terhadap kenaikan harga barang.

Kenaikan konsumtif bahan makanan dan minuman, semuanya terkait dengan puasa dan Idul Fitri mengalami peningkatan seperti transportasi dan telekomunikasi. Efek penundaan rencana kenaikan gas LPG 12 kg juga turut andil membuat inflasi Juli dapat berlari kencang, pasalnya jika elpiji 12 kg naik bakal terjadi peningkatan inflasi yang signifikan. Selain itu juga dampak peningkatan inflasi diakibatkan oleh kenaikan tarif tenaga listrik (TTL) di bulan Juli ini. Kenaikan juga dipengaruhi oleh sejumlah distributor yang sengaja menyimpan/ menimbung barang, sehingga jalur pasokan berkurang dan menyebabkan tingkat permintaan terhadap barang tersebut meningkat dan bisa berakibat terhadap peningkatan harga barang lainnya.

Menteri Kordinator Perekonomian, Chairul Tanjung, mengatakan untuk inflasi di bulan Juli diperkirakan akan mengalami peningkatan karena adanya faktor lebaran, tahun ajaran baru, maupun liburan sekolah. Pemerintah terus mengupayakan stabilisasi harga pangan pada bulan Ramadhan dan Idul Fitri, menurut laporan beberapa menteri terkait masalah suplai stok dan kebutuhan serta harga sejumlah barang mengalami kenaikan yang drastis. Chairul Tanjung mengatakan harga pangan yang mengalami kenaikan ada di empat komoditas yaitu daging ayam, telur ayam, bawang merah dan bawang putih. Pemerintah berusaha mengendalikan harga yaitu dengan cara bazzar sembako murah yang bertujuan sedikit menekan laju inflasi bulan Juli 2014.

Blusukan Jokowi

BLUSUKAN JOKOWI STRATEGI PEMENANGAN PALING EFEKTIF

 

Calon Presiden Joko Widodo atau JOKOWI mengaku sudah memetakan keberadaan massa mengambang atau pemilih yang masih ragu untuk menentukan pilihan. Masyarakat bisa membedakan mana calon yang bekerja dan mana calon yang hanya menawarkan wacana. Jokowi mengaku sudah mempunyai strategi untuk merebut suara swing voter pada tanggal 9 Juli 2014, Jokowi sudah meneliti dan memetakan golongan tersebut. Sejumlah lembaga survei mengatakn persentasi swing voter masih sangat tinggi, jumlah suara mengambang sekitar 20%. Jokowi tidak menjual janji janji muluk kepada rakyat, Jokowi meyakini " blusukan adalah strategi yang paling efektif, bertemu langsung dengan masyarakat bisa menciptakan suatu wacana riil tentang permasalahan yang terdapat di masyarakat.

Dalam rangka menyerap aspirasi, kemarin Jokowi juga blusukan ke sejumlah tempat di DKI Jakarta dan Banten, Jokowi menyambangi Mall Bintaro, mall juga penting untuk dikunjungi sebagai salah satu bentuk menyerap aspirasi rakyat. Pada kesempatan ini, Jokowi juga mengatakan akan menganggarkan dana dari Anggaran Pendapatan Belanja Negara guna merevitalisasi pasar pasar tradisional diseluruh Indonesia.

Dalam acara buka puasa bersama dengan partai Nasdem, ketua umumnya yaitu Surya Paloh sangat yakin pasangan Jokowi - JK mampu memenangi pemilu PilPres 2014. Jokowi adalah tokoh baru yang dicalonkan secara beretika, ini adalah cara baru yang diperkenalkan oleh koalisi tanpa harus memikirkan bagi bagi kursi dan jabatan. Petinggi partai yang hadir dalam acara tersebut diantaranya :

1. Ketua Umum Partai Hanura, Wiranto
2. Ketua Umum PKPI, Sutiyoso
3. Ketua Umum Partai NasDem, Surya Paloh.

Sementara itu, tim sukses Jokowi - JK optimis bisa mengantarkan pasangan nomor urut 2 itu menang di 33 provinsi, kemenangan akan diraih dengan selesih 7-8 % dari lawan. Tim sukses tetap optimis, walaupun dengan semakin gencarnya kampanye Prabowo dan telah mengklaim punya 21 kepala daerah.Kita tetap optimis dapat suara maksimal di setiap provinsi, dan tetap yakin blusukan Jokowi dapat mendongkrak persentase pemilih PilPres 9 Juli 2014.